日記
2013年5月2日(木)
収支カロリー -1,592 kcal
摂取カロリー 1,399 kcal
消費カロリー 2,991 kcal

野菜は多めに

×

飲み物は水かお茶…か牛乳…

○

冷たいものは飲まない

○

暴食しない

○

間食したいときはローカロリー

○

眠い…

00:09

けど、徹夜で仕事だ〜!!!

って気合い入れないとやってけない(苦笑)

夕飯カロリーで考えるとちょっと多いな〜…

もうちょっと良い感じの動物性たんぱく質探さないと…


ってこれだけだと完全に料理できない人みたいになってる(笑)


ってわけでちょっと言訳〜〜
ちょっと特殊な仕事のため徹夜で明日も一日仕事なんですが…

こういう日は家に帰れないため近くのスーパーで買って済ませます!

ただ、出来合いのものやお弁当が苦手&素材そのままが好きなんで偏食みたいになりがちです(苦笑)
あとは量もそんなに食べれないですし、カロリーを考えるとこんな感じです・・・

休みの日はまともな物作ってます(笑)

仕事で足りない野菜は野菜ジュースでごまかしてます!

家に帰らないと体重測定できないので…体重はまた今度(汗)


コメント
2013年5月2日 11:39
お仕事お疲れ様です(*^^*)

なかなか変則的なお仕事なんですね〜、徹夜は疲れますよね。


お弁当はわたしも苦手です( ̄▽ ̄;)匂いが混ざるって言うか、味が混ざるって言う感じがして駄目です。
素材そのものが好きだなんて、ダイエットにピッタリだと思いますよ♪
野菜ジュースも◎
2013年5月2日 16:40
≫クログマさん

そうなんですよ〜…もうちょっとの辛抱です!!(笑)


あ、一緒です!
まだおにぎりだけとかのほうが食べれます(苦笑)

ありがとうございます♪

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29歳 女性 身長:158.0cm
見た感じそんな体重無さそう…とか
太ってても顔悪くないしお洒落だったりでいいんじゃない?
とか
もうそういう言葉で自分を甘やかすのやめます…( ;∀;)

一人じゃやっぱり続かないので登録しました!
2013年5月1日スタート
開始時94.0kg 54.0%
+0.6kg +0.7%
現在94.6kg 54.7%
あと9.6kg あと14.7%
目標85.0kg 40.0%

 

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