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2013年5月1日（水）
体重39.3kg 
0時までには就寝 |  | 出来るだけ歩く | |
珈琲は1日１杯だけ | | カロリー計算する | |
体重を計る | | 湯船に浸かる |  |
夜9時以降は間食しない | | ストレッチもしくはヨガ | |
リンパマッサージ | | Wiiで運動 | |
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30代後半 女性 身長：148.0cm
最終目標は38kg！
ｽｷﾆｰｼﾞｰﾝｽﾞを綺麗に
履きこなしたい(*´∀`*)
K-POPとgleeがｽｷ♪
お互いにｱﾄﾞﾊﾞｲｽや
励まし渇をいれながら
一緒に頑張りましょう♪
Welcomeです＼(^O^)／
ｽｷﾆｰｼﾞｰﾝｽﾞを綺麗に
履きこなしたい(*´∀`*)
K-POPとgleeがｽｷ♪
お互いにｱﾄﾞﾊﾞｲｽや
励まし渇をいれながら
一緒に頑張りましょう♪
Welcomeです＼(^O^)／
2011年4月12日スタート
| 開始時 | 44.5kg | |
 | -6kg | |
| 現在 | 38.5kg | 24.3％ |
| あと0.5kg | |
| 目標 | 38.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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2021年3月 
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