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2013年5月1日(水)
食事のバランスは、朝>昼>夜。 | ![]() | なるべく階段を使う。 | ![]() |
通勤は徒歩。 | ![]() | 心が疲れているのに、無理はしない。 | ![]() |
朝コップ一杯の水を飲む。 | ![]() |
9日目
23:10朝コップ一杯の水を飲む。
朝一番にストレッチ。
お腹すいて無かったし、朝ご飯は無し。
ニコ動見ながら、12時少し前にガーリックトーストとフルグラ、ミルクティーを一杯。
その後もちょこちょこストレッチ。
ちょこちょこストレッチしてるおかげか、足がめちゃめちゃ軽い。
仕事行く前もミルクティー一杯。
今日も歩いて通勤するつもりだったのに、気がついたら予定の時間過ぎてて、結局彼氏に車で送ってもらいました。
私のバカバカバカ。゚(゚´Д`゚)゚。
仕事の休憩時間は100均の4個で105円のおやつを食べまくる。
そしてストレッチ。
帰りはウォーキング。
帰って足を見たら、やっぱりむくみマシだった。
夕食は置き換えドリンクのココア。
これ以上は食べないぞ!!
今はまたニコ動中(笑)。
さて、またストレッチしよう。

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33歳 女性 身長:153.5cm
いつもダラダラダイエットして、成果が現れる前に諦めてしまっていたサクヲリ。。。
彼氏にも、「お前はいつもダイエットしてるって言ってるだけで、どうせ痩せないんだから諦めろ」って言われてますが、
今回は短期集中で頑張る!!!
5月25日に入籍なので、それまでに痩せて、キレイな花嫁さんでたくさん写真を撮るぞー!!!
☆ダイエット方法☆
カイロプラクティック ←専門家に頼る(笑)
食事量の調整 ←食べたいだけ食べてしまうので
通勤時のウォーキング
彼氏にも、「お前はいつもダイエットしてるって言ってるだけで、どうせ痩せないんだから諦めろ」って言われてますが、
今回は短期集中で頑張る!!!
5月25日に入籍なので、それまでに痩せて、キレイな花嫁さんでたくさん写真を撮るぞー!!!
☆ダイエット方法☆
カイロプラクティック ←専門家に頼る(笑)
食事量の調整 ←食べたいだけ食べてしまうので
通勤時のウォーキング
2013年4月23日スタート
開始時 | 44.4kg | 24.0% |
![]() | -0.8kg | -1.2% |
現在 | 43.6kg | 22.8% |
![]() | あと1.6kg | あと2.8% |
目標 | 42.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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