9日目

2013年5月1日（水）

食事のバランスは、朝＞昼＞夜。		なるべく階段を使う。
通勤は徒歩。		心が疲れているのに、無理はしない。
朝コップ一杯の水を飲む。

23:10

朝コップ一杯の水を飲む。

朝一番にストレッチ。

お腹すいて無かったし、朝ご飯は無し。
ニコ動見ながら、12時少し前にガーリックトーストとフルグラ、ミルクティーを一杯。

その後もちょこちょこストレッチ。
ちょこちょこストレッチしてるおかげか、足がめちゃめちゃ軽い。

仕事行く前もミルクティー一杯。

今日も歩いて通勤するつもりだったのに、気がついたら予定の時間過ぎてて、結局彼氏に車で送ってもらいました。
私のバカバカバカ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

仕事の休憩時間は100均の4個で105円のおやつを食べまくる。
そしてストレッチ。

帰りはウォーキング。
帰って足を見たら、やっぱりむくみマシだった。

夕食は置き換えドリンクのココア。
これ以上は食べないぞ!!

今はまたニコ動中(笑)。

さて、またストレッチしよう。

コメントする

前の日記次の日記

ｻｸｦﾘ

31歳女性身長：153.5cm

いつもダラダラダイエットして、成果が現れる前に諦めてしまっていたサクヲリ。。。
彼氏にも、「お前はいつもダイエットしてるって言ってるだけで、どうせ痩せないんだから諦めろ」って言われてますが、
今回は短期集中で頑張る!!!

5月25日に入籍なので、それまでに痩せて、キレイな花嫁さんでたくさん写真を撮るぞー!!!

☆ダイエット方法☆
カイロプラクティック　←専門家に頼る(笑)
食事量の調整　←食べたいだけ食べてしまうので
通勤時のウォーキング

2013年4月23日スタート