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2013年5月1日（水）

体重59.5kg 体脂肪率35.5％

収支カロリー -1,253 kcal

摂取カロリー 1,175 kcal

消費カロリー 2,428 kcal

８時以降は食べない。		毎日１回でもいいから腹筋
8時以降は食べない。		毎日お酢を摂取する
毎日少しでもいいからステッパーに乗る

雨

23:21

明日は天気がよさそうだから、歩けるな。
少し肌寒いみたいだけど

ステッパーはまぁまぁできたかな。

明日体重どうかな…増えてたら嫌だな…

それはそうと、肥満遺伝子検査をしてみる事にした。
何を食べると太りやすいのか、どんな運動が合っているのか
わかるみたい。

ちょっと高いけど、遺伝子は変わることはないから、一生に
一度でいいらしいからやってみた。

今は結果待ち。

２週感くらい待つみたいだ。

結果が待ち遠しい。

	こぶた 2013年5月1日 23:57
	肥満遺伝子検査w(ﾟoﾟ)w すごい！結果待ち、ドキドキしますね！自分に合ったダイエット方法がわかれば、やる気も出そう！！

	ひよりん 2013年5月2日 22:13
	こぶたさんはい、ドキドキです！そうですね。きっとダイエットの役にたつと信じて待ちます(笑) ＤＨＣとかドクターシーラボでも検査できるんですよ～。家で簡単に細胞を摂取して送ればいいだけなんです♪