日記
2010年5月31日(月)
体重54.3kg

一日1400??以内

○

一日ウォーキング 40分以上

×

半身浴 30分以上

未記入

メニューはワンプレートに乗る量まで!

○

レコーディングする

○

朝、夜 体重計に乗る

○

0531*

00:00
体重54.3kg

breakfast*

キャベツ
こんにゃく
牛乳豆腐 2つ
鶏胸肉 2つ
ブロッコリー 1つ


lunch*

ご飯1/3
卵焼き 1つ
キャベツ
かにかま
鶏胸肉 2つ
牛乳豆腐 1つ

500?

dinner*

こんにゃくサラダ 
アジの刺身 2切れ 
牛乳豆腐 4つ 
糸こんにゃく 
油揚げ 一口 
パン 半分 



今日も ?抑えれた! はず
疲れたから 歩きに行けない…
仕事がしんどい
めげずに頑張る(ρ_<。)


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30代前半 女性 身長:158.0cm
きままにだいえっと
健康的に痩せたい!
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-0.6kg -0.2%
現在54.4kg 25.8%
あと5.4kg あと6.8%
目標49.0kg 19.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.8s

25歳 女性 
158.0cm 54.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.9s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.2s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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