ダイエット日記 > コチーさんのマイページ > ５月１日の食事(８日目)
2013年5月1日（水）
平日は食事制限 |  | 筋トレ |  |
ストレッチ | | ウォーキング＆ジョギング | |
禁酒 |  |
朝食
なし
昼食 14:30
・ごはん
・キムチ
・もずく
・からあげ
・うずらの玉子フライ
・アジフライ
夕食 18:00
・納豆
・キムチ
・梅干し
・アジの開き
・煮物(えんどう、イカ、じゃがいも)
お酒
・赤ワイン(二杯)
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33歳 男性 身長：162.0cm
やせるぜ～！！
2013年4月24日スタート
| 開始時 | 55.3kg | |
 | +1.3kg | |
| 現在 | 56.6kg | 19.1％ |
| あと6.6kg | あと9.1％ |
| 目標 | 50.0kg | 10.0％ |
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