ダイエット日記 > コチーさんのマイページ > 5月1日の食事(8日目)
日記
2013年5月1日(水)
体重58.6kg   体脂肪率20.8%

早朝ジョギング

未記入

筋トレ

○

ストレッチ

○

ウォーキング&ジョギング

○

禁酒

×

サプリ飲む

未記入

5月1日の食事(8日目)

23:08
体重58.6kg  体脂肪率20.8%


朝食
 なし



昼食 14:30
・ごはん
・キムチ
・もずく
・からあげ
・うずらの玉子フライ
・アジフライ



夕食 18:00
・納豆
・キムチ
・梅干し
・アジの開き
・煮物(えんどう、イカ、じゃがいも)



お酒
・赤ワイン(二杯)


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31歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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