ダイエット日記 > コチーさんのマイページ > ５月１日の食事(８日目)
2013年5月1日（水）
体重58.6kg 体脂肪率20.8％早朝ジョギング |  | 筋トレ |  |
ストレッチ | | ウォーキング＆ジョギング | |
禁酒 |  | サプリ飲む | |
朝食
なし
昼食 14:30
・ごはん
・キムチ
・もずく
・からあげ
・うずらの玉子フライ
・アジフライ
夕食 18:00
・納豆
・キムチ
・梅干し
・アジの開き
・煮物(えんどう、イカ、じゃがいも)
お酒
・赤ワイン(二杯)
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31歳 男性 身長：162.0cm
やせるぜ～！！
2013年4月24日スタート
| 開始時 | 60.0kg | 22.0％ |
 | -9kg | -10.3％ |
| 現在 | 51.0kg | 11.7％ |
| あと1kg | あと1.7％ |
| 目標 | 50.0kg | 10.0％ |
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