ダイエット日記 > orientalさんのマイページ > 5月1日
2013年5月1日（水）
サプリ2種飲む |  | 納豆かヨーグルトを食べる | |
1日5000歩は歩く | | ながらイスに乗ってストレッチ | |
お通じがあった？ |  | 毎日外出する！ | |
運動費以外でお金使わない | | お菓子食べない | |
腹八分目！ | | 毎日体重計に乗る | |
温かいお茶を1日1杯は飲む |  | 夜は腹八分目まで！！ | |
サボりすぎすみませんm(__)m
気付けば5月。
相変わらずな日々送ってます!!(苦笑）
そして相変わらず悩みが耐えないけれど、今困ってるのは眠りが浅いことです。
夜中に何度も何度も目が覚めます。。
ストレス？？
市販で売ってる睡眠薬って効果あるんでしょうか？？
…とか言いつつ使う気は無いですが。
とりあぇず、今月もまた頑張ります!!
なるべく毎日日記書けるように頑張ります。
そうしないと、体重も減らないでしょうしね。
効果を出すためにすることってまず続けることって言いますしね。
口だけにならないよう、頑張ります!!
コメントする
31歳 女性 身長：155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート！！
約1年ぶりに再開(^.^)
あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります！
約1年ぶりに再開(^.^)
あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります！
2012年1月14日スタート
| 開始時 | 58.2kg | 29.0％ |
 | +3.4kg | +4％ |
| 現在 | 61.6kg | 33.0％ |
| あと16.6kg | あと10％ |
| 目標 | 45.0kg | 23.0％ |
2018年9月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 |
