日記
2013年5月1日(水)
体重55.0kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -1,358 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 2,608 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

腹筋(1曲)

未記入

開脚

未記入

アップダウン

未記入

パッセ*プリエ*ルルベ

未記入

シェネ

未記入

パーツトレーニング(首*肩)

未記入

パーツトレーニング(腕*胸)

未記入

パーツトレーニング(腰*腹)

未記入

パーツトレーニング(足)

未記入

振り踊り(1曲)

未記入

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

腹八分

×

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分(昼)

○

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

25日目

23:09
体重55.0kg  体脂肪率30.1%

日記書く時間作りたい...

体重より体脂肪のほうが
激しく増減するもんなんだなぁ(;ーωーA


コメント
2013年5月5日 15:48
身体の中の何かが
しっかり反応してるってイイことだよ(・∀・)

ガッツリ書けなくても日々計測はしたいヨネ
ワタシもまとめ書き多い〜
極力メモはとってるけどね(´・ω・`)時間ホシイネ!!
2013年5月7日 00:45
♪りゅうたろうちゃん
そっかぁ(´∀`)
良くも悪くも(痩せても太っても)
変化ないとか変化気にしないよりは
いいもんね♪

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女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.9s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 56.5s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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