日記
2013年5月1日(水)
体重71.9kg   体脂肪率17.0%

1時間10kmラン

○

らーめん、菓子、ジュース禁止

○

毎日酒を飲む(ツマミは死)

○

-0.5キロ

22:54
体重71.9kg  体脂肪率17.0%



豆腐ソーメン
ホウレン草サラダ
煮豆


メシ
カニカマ
さやえんどう汁
茄子


仕事でひたすら勉強するのは
色々な人間がいるという事のみ


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男性 身長:174.0cm
お酒だけは絶対にやめません
2010年9月15日スタート
開始時77.0kg 20.0%
-3kg -1.4%
現在74.0kg 18.6%
あと8kg あと3.6%
目標66.0kg 15.0%

 

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