ダイエット日記 > べろあさんのマイページ > 24日目


2013年4月30日(火)
体重54.8kg 体脂肪率32.8%レッスン(スタジオ) | ![]() | ストレッチ(1曲) | ![]() |
腹筋(1曲) | ![]() | 開脚 | ![]() |
アップダウン | ![]() | パッセ*プリエ*ルルベ | ![]() |
シェネ | ![]() | パーツトレーニング(首*肩) | ![]() |
パーツトレーニング(腕*胸) | ![]() | パーツトレーニング(腰*腹) | ![]() |
パーツトレーニング(足) | ![]() | 振り踊り(1曲) | ![]() |
プールorクロス | ![]() | バナモニ | ![]() |
手前駅で降りて歩く | ![]() | 間食しない(カフェオレ・アイス以外) | ![]() |
腹八分 | ![]() | 夜9時以降は何も食べない | ![]() |
駅から歩く(夜) | ![]() | 腹八分(昼) | ![]() |
1日1200kcal以下 | ![]() | ダイエットを続ける | ![]() |
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