ダイエット日記 > べろあさんのマイページ > 24日目
2013年4月30日（火）
体重54.8kg 体脂肪率32.8％レッスン(スタジオ) |  | ストレッチ(1曲) | |
腹筋(1曲) |  | 開脚 | |
アップダウン | | パッセ*プリエ*ルルベ | |
シェネ | | パーツトレーニング(首*肩) | |
パーツトレーニング(腕*胸) | | パーツトレーニング(腰*腹) | |
パーツトレーニング(足) | | 振り踊り(1曲) | |
ﾌﾟｰﾙorｸﾛｽ |  | ﾊﾞﾅﾓﾆ | |
手前駅で降りて歩く | | 間食しない(ｶﾌｪｵﾚ・ｱｲｽ以外) | |
腹八分 | | 夜9時以降は何も食べない | |
駅から歩く(夜) | | 腹八分(昼) | |
1日1200kcal以下 | | ダイエットを続ける | |
記録のみ後日入力
コメントする
女性 身長：157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますｗ
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´･ω･`)ﾃﾍｯ
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますｗ
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´･ω･`)ﾃﾍｯ
2013年4月7日スタート
| 開始時 | 53.0kg | |
 | +1.1kg | |
| 現在 | 54.1kg | 30.2％ |
| あと9.1kg | あと10.2％ |
| 目標 | 45.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |      |
2021年3月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
