ダイエット日記 > kabutoさんのマイページ > 47.4kg 23.0%


2013年5月1日(水)
体重47.4kg 体脂肪率23.0%おやつは食べない! | ![]() | 一日1300キロカロリー以内! | ![]() |
夕食後は何も食べない! | ![]() | 食事は30回以上噛む! | ![]() |
自分に負けない! | ![]() | ジュースは飲まない! | ![]() |
絶対あきらめない! | ![]() | 毎日体重と体脂肪率をはかる! | ![]() |
姿勢をよくする! | ![]() | 毎日30分以上運動する! | ![]() |
エクササイズをする! | ![]() | お通じ | ![]() |
ストレッチをする! | ![]() | 3日に一回筋トレをする! | ![]() |

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