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2013年5月1日(水)
体重48.8kg 19:00以降は何も食べない!! | ![]() | 家で何かつままない!! | ![]() |
友達からお菓子をもらわない!! | ![]() | お風呂に20分つかる!! | ![]() |
水を一日500ml以上飲む!! | ![]() | 一日食べたものを記録する!! | ![]() |
1500kcal以内に抑える! | ![]() | 朝ごはん500kcal以内! | ![]() |
晩御飯300kcal以内! | ![]() | 朝ごはんはグラノーラ30g!! | ![]() |
晩御飯はサツマイモ100g!! | ![]() |

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