日記
2013年5月1日(水)
体重78.5kg   体脂肪率45.1%

黒酢を飲む

×

夜の炭水化物禁止

○

夜の間食禁止

×

入浴中にマッサージ

○

踏み台昇降5〜10分

×

スクワット20回

未記入

下がって上がって

22:25
体重78.5kg  体脂肪率45.1%


雑穀米
蒸し卵
野菜ジュース


野菜サラダ
稲荷すし

間食
せんべい 1枚
クッキー 2個


サラダ

夜に測ったらまた増量していた。

それにしても体調が良くなるとか
そういうことはこの1ヶ月全くなく経過しているw
この辺は根本的な問題なんだろうな〜。
減量じゃなくて
体力の問題・・・・。

でも今 運動しても却って具合わるくなっちゃうんで
しねーわと開き直ったw
75キロ以下になるまで運動的なものはしない。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
体調悪いので、せめて体調改善するまで今回は頑張ろうと思います。
2013年4月3日スタート
開始時83.0kg 46.6%
-13.7kg -5.3%
現在69.3kg 41.3%
あと0.3kg あと11.3%
目標69.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

かりん
36歳 女性 
160.0cm 71.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

右側の仔猫
女性 
160.0cm 70.4s

一覧へ

 

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!