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2013年5月1日(水)
体重78.5kg 体脂肪率45.1%黒酢を飲む | ![]() | 夜の炭水化物禁止 | ![]() |
夜の間食禁止 | ![]() | 入浴中にマッサージ | ![]() |
踏み台昇降5〜10分 | ![]() | スクワット20回 | ![]() |
朝
雑穀米
蒸し卵
野菜ジュース
昼
野菜サラダ
稲荷すし
間食
せんべい 1枚
クッキー 2個
夜
サラダ
夜に測ったらまた増量していた。
それにしても体調が良くなるとか
そういうことはこの1ヶ月全くなく経過しているw
この辺は根本的な問題なんだろうな〜。
減量じゃなくて
体力の問題・・・・。
でも今 運動しても却って具合わるくなっちゃうんで
しねーわと開き直ったw
75キロ以下になるまで運動的なものはしない。

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