日記
2013年5月1日(水)
体重47.2kg   体脂肪率19.0%

朝は30分は走る!

○

7時以降たべない!

○

おなかがすいたらお茶!

○

お風呂からでたらストレッチ!

○

猫背禁止!

×

間食禁止!

○

2013・5・1

22:15
体重47.2kg  体脂肪率19.0%


 今日のメニュー(^^)/

 朝 豚肉とレンコンの炒め物

   サラダ
 
   果物入りヨーグルト

   さけ

   ごはん

 昼 麺

   エビとポテトの揚げ物

   牛乳

 夜 サラダ

   冷やし中華


  昼は給食だからちゃんとコントロールできないけど麺はいつもより減らしてたべた(^^♪

  んで、よるは好きな冷やし中華♪

 ちょっとダイエットぽくないけどねw
 けど、サラダ食べたけん許してほしい!


 あー頭いたい。


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20代前半 女性 身長:155.0cm
受験生になりました!青春真っ最中の豚です(笑)

 LOVEなもの 三浦翔平、炭水化物、お菓子

 あいつのためにダイエット頑張る!!
三日坊主でつづくかわからないけど自分なりにやる!

 どうぞよろしくおねがいします(^^)/
2013年4月30日スタート
開始時47.0kg 19.0%
-0.4kg ±0%
現在46.6kg 19.0%
あと5.6kg あと4%
目標41.0kg 15.0%

 

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