日記
2013年5月1日(水)
体重47.5kg   体脂肪率19.2%

カロリー計算はしてますか

○

お通じはありましたか

○

ダンス or 筋トレ

○

野菜食べましたか

○

マッサージしましたか

×

歩く姿勢に気をつけましたか

○

我慢しない

未記入

カロリーメイト食べましたか

×

スリムウォークしましたか

○

2013.05.01食欲

20:44
体重47.5kg  体脂肪率19.2%

*朝ご飯*
中村藤吉の生茶ぜリィ

*昼ご飯*
お弁当

*夜ご飯*
サラダ
から揚げ3つ
コロッケ1つ
ウィンナー1切れ

*間食*
こんにゃくせんべい
雪の宿1袋
アルフォート2枚

生理前だからなのか食欲がやばいです…
キープ難しいです( ;∀;)
食べても食べてもまだ食べたい…
どうしたらいいんでしょうね…(笑)
まぁ、生理来たら痩せ期もくるので、
その時に動きまくってやります!(笑)

5月なのに、まだ寒い…
どうなってるんだ、日本!!!


コメント
 
 
2013年5月1日 21:50
こんばんは!
私の所も今日は寒かった〜>_<
自転車乗ったけど、風がぁー!ストールくらい
巻いておくんだった>_<
冷えは大敵ですもんね。

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25歳 女性 身長:162.0cm
今回のダイエットは今までで1番、
真剣に取り組んでますww
その分成果がでるように頑張ります!

5年前の40kg代を目指して…(`・ω・)ゞ

2013.04.29減量終了!!!
これからは49.0kg以下でキープ頑張ります!
2013年3月11日スタート
開始時56.0kg 24.0%
-9.3kg -6.6%
現在46.7kg 17.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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まりー
40代前半 女性 
159.0cm 49.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 46.3s

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30代前半 女性 
156.0cm 50.1s

林檎
27歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
40歳 女性 
158.0cm 104.2s

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