日記
2013年5月1日(水)
体重43.9kg

有酸素運動

○

筋トレ

○

よく噛んで食事をする

×

姿勢をよくする

○

毎日体重を計る

○

お通じ

○

夜は腹8分目

○

平日の夜はお菓子を食べない

○

31日目 スープカレー!

20:38
体重43.9kg

綱島に凄く有名なスープカレー屋さんがあるっていうのは知ってたんです。
食べログランキングのスープカレー部門で全国三位に入ってて、ずっと行きたいなーと思ってたら
その店のご店主さんが長野に店を移すらしく、その店が5月の中旬で終わると聞きまして
いてもたってもいられなくて土曜日行ったんですよ。

開店前に行ったのに凄い行列で一時間半くらい待ったんですが、、、
もうね、、、
めちゃくちゃ美味しかった*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

限定の野菜と豚の角煮カレーにしたんですが、野菜は素揚げされてて凄い美味しいし、角煮はトロットロで量もすごいし!!
神奈川で有名なスープカレー屋たくさん行ったけど、一番美味しかったです。
なくなってしまうのが本当悲しい。
もっといっぱい行っとけばよかった( ;´Д`)




□ご飯□
(朝)6:40
バームクーヘン300kcal
納豆

(昼)
スープパスタ150kcal
メロンパンラスク半分176kcal

(間食)
9:15 飴1個
10:15 コーヒー、チョコ40kcal
15:30 コーヒー、くるみっこ139kcal、クッキー
20:20 チョコクッキー

(夜)18:20
トルティーヤタコス176.5kcal


□運動□
筋トレ/腕、背中
ヤーナリズム/ディスコ40分

□体重□
(朝)43.9kg

最近コンビニのトルティーヤにハマってます。
野菜たっぷりで美味しいー!
4つ入りの買って、4つとも食べてしまいそうだったけど堪えた。
あー食欲との戦いって辛いね。
でもGW後半戦は食べる予定だから、今カロリー抑えとかないとー


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32歳 女性 身長:154.7cm
運動メインでキレイに痩せたい!

今まで何度もダイエットに挑戦し、一週間ほどで諦めてしまってました。
しかも食事制限だけっていう。

でも今度こそは成功させたい!

食事制限だけじゃなく、筋肉つけて、基礎代謝upさせて!

来年の夏までには目標の42kg達成できるよう、頑張ります。
2011年9月22日スタート
開始時49.1kg 33.0%
-6kg -13%
現在43.1kg 20.0%
あと3.1kg
目標40.0kg   

 

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 43.3s

雪小鞠
40代後半 女性 
153.0cm 42.3s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

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マロン♪
30歳 女性 
165.0cm 72.0s

ひい
38歳 女性 
159.5cm 60.1s

まさ
50代後半 男性 
168.0cm 82.5s

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