日記
2013年5月1日(水)
体重82.1kg   体脂肪率41.5%

毎日ウォーキング

×

食事制限

○

出来る我慢はしっかりしよう。

×

とにかく体を動かす

○

キレイになりたい

○

食べるものに注意する

○

ゆっくり食べる

○

寒い〜〜

20:17
体重82.1kg  体脂肪率41.5%

毎日寒くて 体が動かない・・

と言う言い訳をして 今日は食べ過ぎたかも
明日が怖い

体調管理がちゃんとできなくてダメだ〜

頑張らないと!!


コメント
 
 
2013年5月1日 22:05

こんばんは〜 今日は寒いですよね。でも、mikaさんは北海道だから本格的に寒いですよね。私は九州に住んでるので最近は暑かったのですが、今日寒くなって・・・mikaさんからしたら私の寒さなんてたいした事ないのですが(-.-)

 それより大気汚染がすごくてマスクして歩かないと咳が出てきて辛いです。mikaさんも風邪中々治らないのですね。

 40過ぎると色々未病が出てきますよね。体が思うように動かない(;一_一) 

 私も調子悪い時日記書けなくて次の日まとめて書いたりしてますよ(*^。^*) 停滞期なら減る前だと言う事だから嬉しいけど、私の場合は血のめぐりが悪くて中々痩せないんでしょうね。

 でも、めげずに頑張るしかないですね。とにかく今より少しでも体重が減るようにがんばります。

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50代後半 女性 身長:157.0cm
はじめましてm(_ _)m

何度もダイエット・リバウンドを繰り返しています・・

今回は本気ダイエットをしてリバウンドは絶対にしないよう頑張りたいと思っています。

大好きなバンドのliveに格好良く行くぞ〜〜〜!!
2013年4月20日スタート
開始時86.0kg 40.9%
-6.8kg -0.4%
現在79.2kg 40.5%
あと29.2kg あと20.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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36歳 女性 
154.0cm 77.5s

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