ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ > 生理まで残り12日間
日記
2013年4月30日(火)
体重63.5kg   体脂肪率29.3%

お風呂に入る!

未記入

運動を15分間する!

未記入

夜は7時以降は何も食べない!

未記入

ダイエットしている事を忘れない!

未記入

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

生理まで残り12日間

00:00
体重63.5kg  体脂肪率29.3%


コメントする


 


40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年2月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28

 

登録がありません。

 

Koichi
168.0cm 67.0s

ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 65.5s

すぱとも
56歳 女性 
170.0cm 62.0s

一覧へ

 

Ryo
30歳 女性 
166.0cm 50.2s

みこ
49歳 女性 
162.0cm 69.0s

LasHo
37歳 女性 
169.0cm 75.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!