日記
2010年5月31日(月)
体重46.4kg   体脂肪率22.5%

おやつは食べ過ぎない

×

無理しない

○

9時以降は食べない

×

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

未記入

RECORDING

未記入

お通じ

未記入

○

○

四十五日目

00:00
体重46.4kg  体脂肪率22.5%

体重戻ったあ!
めっちゃうれしいです∩^ω^∩


▼RECORDING

朝→サーターアンダギー2こ
パンケーキ1きれ
ういろう1きれ
ヨーグルト
おにぎり1こ
お茶

昼→あんパン1つ
苺パン1つ
サラダ

間食→栗饅頭1こ

夜→サラダ
鯖の水煮缶詰
烏賊と大根の煮物
漬物
お茶

間食→マンゴーキャラメル1こ


9時以降に食べちゃったけど
幸せ(*´∀`*)
最近パンが多い・・・
ご飯食べたいよ。゚(゚´^O^`゚)゚。

それと、最近食生活が乱れてる!
朝昼のバランスが・・・\(^^)/


明日から泊まりです。
おいしいものたくさんでるんだろうな・・・。

46kg台キープ出来るよう
がんばります!


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20代後半 女性 身長:148.5cm
美容体重
41.6kg達成(´-ω-`)

体重的に痩せすぎたんで
逆ダイエット!
キープ頑張ります。
2010年4月17日スタート
開始時48.8kg 24.8%
-8.2kg -8.8%
現在40.6kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.6kg 17.5%

 

今日
昨日
合計

 

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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