日記
2013年4月30日(火)

スロトレをする

×

糖質制限を行う

○

舌廻しを行う

×

夜8時以降は何も食べない

×

12時までには寝る

×

54kgになるまで服を買わない

○

イベント時・頂きものには糖質制限食を緩める

○

お通じ

○

ボディブラッシング

○

時間があるときはなるべく歩く!

×

53kgまで落ちたらグリーンスムージー再開

○

水を2リットル飲む

×

引き続き糖質制限!


水菜と鶏ハムのサラダ
おからパン+ホイップクリーム


お弁当のおかずだけ(ハンバーグ、魚のフライ)
おからパン+ホイップクリーム

間食
ナッツ


トマト
こんにゃくサラダ
からあげくん

間食
おからパン+ホイップクリーム


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47歳 女性 身長:164.0cm
何度も、あらゆるダイエットを繰り返しているが、常に54〜57あたりをうろうろ・・・。今年40だし、一念発起して砂糖中毒を脱し、スリムで綺麗な40代へ!いざ!
2013年4月26日スタート
開始時57.0kg   
±0kg
現在57.0kg 31.4%
あと7kg
目標50.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.2s

ゆず子
50代後半 女性 
162.0cm 57.3s

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ハナ
51歳 女性 
153.0cm 60.5s

son
30歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
55歳 女性 
157.0cm 57.2s

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