ダイエット日記 > dieter1973さんのマイページ > 少し減った！
2013年5月1日（水）
体重56.7kg スロトレをする |  | 糖質制限を行う |  |
舌廻しを行う | | 夜8時以降は何も食べない | |
12時までには寝る |  | 54kgになるまで服を買わない | |
イベント時・頂きものには糖質制限食を緩める | | お通じ | |
ボディブラッシング | | 時間があるときはなるべく歩く！ | |
53kgまで落ちたらグリーンスムージー再開 | | 水を2リットル飲む | |
昨日結構頑張って糖質を抜いたので
今日減ってた！この調子！
朝
水菜と鶏ハムと豆腐のサラダ
おからパン（ツナ、ネギ）
間食
ナッツ
昼
水菜と鶏ハムと豆腐のサラダ
厚揚
夜
トルティーヤ（糖質23g）
わらびもち（糖質13g）
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47歳 女性 身長：164.0cm
何度も、あらゆるダイエットを繰り返しているが、常に54～57あたりをうろうろ・・・。今年40だし、一念発起して砂糖中毒を脱し、スリムで綺麗な40代へ！いざ！
2013年4月26日スタート
| 開始時 | 57.0kg | |
 | ±0kg | |
| 現在 | 57.0kg | 31.4％ |
| あと7kg | |
| 目標 | 50.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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