ダイエット日記 > こぶたさんのマイページ > ノンストップ食欲(-"-;A
日記
2013年5月1日(水)
体重62.5kg

筋トレ30分以上

未記入

有酸素運動30分以上

未記入

イメージトレーニング

未記入

お風呂マッサージ

未記入

カロリー計算

○

大豆食品食べる(納豆・豆腐・豆乳)

未記入

基本は玄米・マンナンヒカリ・全粒粉のどれか

未記入

朝:なし
昼:フルーツたくさん、豆乳スープ、全粉粒パン1枚(450)
間:全粒粉パンチーズトースト(250)
夜:グリーン野菜 爆盛り(笑)(500)

4月は頑張った反動か
今週はサボリ癖が酷いし
食欲がノンストップ(-"-;A

テンション上げるために
恋愛映画見たけど物足りなくて
海外のサスペンスドラマ見始めたら面白い!

ってぐうたらしててもダメだ!
って思って筋トレしながら鑑賞(w

ちょっとでも身体を動かしてよう!
スーパーでは、ずっとつま先歩き&つま先立ち!

止まらない食欲はグリーン野菜爆盛りで(w

5月のスタートはグダグダです・・・(涙


コメント
2013年5月1日 20:46
野菜はカロリーがあってもあったゆうまに消化されるからお腹減った時間食とかに使ってもいいそうふぇすよー☆
 
 
2013年5月1日 21:37
ちょっとくらい食べても大丈夫♪

きっとすぐ排出されますって(*^_^*)

私の停滞期脱出もこぶたさんのおかげなんですから☆

くじけないで〜”(ノ><)ノ

2013年5月1日 22:35
Ai0124さん

ちょっと調子に乗って
食べ過ぎたけど、、、
野菜ならオッケーですよね!
(●´)З`)))モグモグ
2013年5月1日 22:45
*しゅぅ*さん

サプリじわじわ、効き目があるようで
ほんと良かったです!!o(・`ω´・)o

5月のスタートは
ちょっとダメダメですけど
頑張ります!!

ダイエットはコツコツ気長にですよね!
(*^O^*)
2013年5月1日 23:28
私もなんだか、モチベーション下がってきました(笑)
ステッパーも野菜炒めも飽きてきて…

なにか変化を付ける時期ですかね?

でもめげずに頑張ろうと思います。

コツコツ頑張りましょうね☆
2013年5月2日 00:04
ちっぴぃさん

モチベの維持って難しいですね
困ったもんです(;´Д`A ```

運動も食べ物も同じものばかりだと
飽きてしまいますよね。。。分かります!
私もwiiちょい飽きてる(w

でもダイエットなんていいやと思ってしまったら
それで終わりですもんね!

私も頑張りますっ!

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30代後半 女性 身長:158.0cm
最終目標は45kg。

理想のスケジュール♪
4月末 -3kg 目標体重62kg
→-2.5kg 現体重62.5kg ○
5月末 -2kg 目標体重60kg
→現体重kg
6月末 -2kg 目標体重58kg
→現体重kg
7月末 -3kg 目標体重55kg
→現体重kg
8月末 -2kg 目標体重53kg
→現体重kg
9月末 -2kg 目標体重51kg
→現体重kg
10月末 -2kg 目標体重49kg
→現体重kg
11月中 -2kg 目標体重47kg
→現体重kg
12月中 -2kg 目標体重45kg
→現体重kg
2013年3月21日スタート
開始時65.0kg 34.0%
-3kg ±0%
現在62.0kg 34.0%
あと2kg
目標60.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.2s

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37歳 女性 
157.5cm 62.4s

Ray
女性 
156.3cm 59.2s

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158.0cm 42.9s

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157.7cm 51.7s

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