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2013年5月1日（水）
体重67.4kg 体脂肪率34.3％諦めない |  | 腿上げ運動５０回 |  |
よく噛む | | 野菜食べる | |
膝を大事に | | お菓子はちょっとだけオッケー | |
無理しない | |
だって食べてるから
だって運動してないから
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50代後半 女性 身長：159.0cm
良しなに～
2012年11月5日スタート
| 開始時 | 71.0kg | 35.0％ |
 | -7kg | -2.5％ |
| 現在 | 64.0kg | 32.5％ |
| あと5kg | あと4.5％ |
| 目標 | 59.0kg | 28.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
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