52日目(１ヶ月＋21日)

2013年5月1日（水）

前日＊＊24時には電気消して就寝		前日より＊＊維持またはﾏｲﾅｽ？！
6000歩っ！		足上げ×回し運動っ！30回
お通じっ(*´艸｀)♪		腹筋っ！50回
ぱたぱた×つま先歩き　３分		１口　３０回噛むコト！
青汁飲むっヽ(´∀｀)ノ		１日1回は体重計に乗るっ！
ゴム運動っ！30回		岩盤浴　週２！

22:47

本日より、約１週間。
妹宅→温泉旅行
“体重計”に乗れない世界へ…。

せっかくの痩せ期なのに…↓↓↓。

お酒も飲みまくり、
そうなると、、食べまくり　の一週間。

すでに、初日の本日時点で
お腹、ポッコリ(>_<)。
身体、重い……。

ガマンや規制する強い意志
　なんてあるわきゃないっ！！！
あったら、
　もうとっくに痩せてるハズΣ(;´□｀)ﾉ！！！

怖い。
まぢ、自分の暴食が怖いよぉ(´;ω;`)。

*★*☆*★*☆追伸*★*☆*★*☆

不意に、甥っ子からお腹を触られ
『ねえね、デブ～ｗｗ』
　　ΣΣ(ﾟдﾟlll)
リアルSHOCK受けてしまったぁ( ﾉω-、)ｸｽﾝ

＊本日の歩数→4100歩
＊間食→チーズケーキ

	highkick 2013年5月1日 23:37
	甥っ子ちゃん笑　子供はドキッとする事言いますからね・・(；＾ω＾) 　「stop暴飲暴食」を頭の片隅にチョコっとだけ置いて温泉旅行楽しんでくださいねー♪ いつも温泉来る度に「今度来る時は絶対痩せてこよう」とお腹の肉を睨みながら湯船の中で誓うんですけどね・・なかなか難しいです笑

	うに 2013年5月2日 11:55
	＞ highkick様ねぇ～。体重計無しも甥っ子も、ホントに怖いわぁ(´;ω;`)。 “体重計に乗る”って思ってた以上に、ダイエット意識効果有りだったのね。すでに身体の重みを感じてる今、怖くて温泉地浴室にあるかもしれない “体重計”はスルーつもりです（苦笑）。

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うに

40代後半女性身長：159.3cm

意志の弱すぎる私・・・。リバウンドした上、毎日、ちょっとづつ大きくなってるぅ(>_<)↓↓↓。このままでは、ブタさんまっしぐら。ダイエット意識向上宣言っ！！！。

　※体重・・基本、夕食後のものを記録
　※計測・・立って→細いとこ:傷のとこ:細いとこ:太いとこ

＊2013/3/11＊ 53.5 ㌔ 32.0% 足首/ﾌｸﾗﾊｷﾞ/ｳｴｽﾄ/下腹/太腿
↓
＊2013/4/10＊ 51.6㌔ 31.7% 19.7㎝/33.2㎝/70.5㎝
　　　↓　　　　(-1.9㌔)　(-0.3%)
＊2013/5/10＊ 51.6㌔ 27.0% 19.0/32.8/68.9/82.7/48.0㎝
　　　↓　　　　(±0㌔)　(-4.7%)
＊2013/6/10＊ 51.4㌔ 27.0% 19.1/32.7/68.5/84.5/49.0㎝
　　　↓　　　　(-0.2㌔)　(±0%)
＊2013/7/10＊ 52.4㌔ 25.0% 19.4/33.0/69.0/85.0/49.2㎝
　　　↓　　　　(+1.0㌔)　(-1.0%)
＊2013/8/20＊ 51.2㌔ 26.0% 19.4/32.8/68.8/83.5/49.4㎝
　　　↓　　　　(-1.2㌔)　(+1.0%)
＊2013/9/10＊ 51.2㌔ 27.0% 19.2/32.8/68.8/83.3/49.0㎝
　　　↓　　　　(±0㌔)　(+1.0%)

2013年3月11日スタート

開始時	53.5kg	32.0％
	-1.5kg	-2％
現在	52.0kg	30.0％
	あと4kg	あと7％
目標	48.0kg	23.0％

今日	：
昨日	：
合計	：

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