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日記
2013年5月1日(水)
体重75.0kg
消費カロリー 2,285 kcal

ロングプレス

未記入

毎朝「酵素ドリンク」ハーブエンザイム

未記入

ハーブティー

未記入

ストレッチ

未記入

地元体育館トレーニング室(バイク&ウォーキング)週2回〜

未記入

食前には「トリプルカッター」

未記入

ファストプロミール(お粥)

未記入

寒天

未記入

ファスティングプログラム
フィトケミカルエンザイム(酵素)

ハーブティー飲用
トリプルカッター

寒天

ファストプロミール(お粥)


地元公的機関の体育館トレーニング室
バイク&ウォーキング

トレーニング上下・シューズの準備!

※シバカ・クマールバッカ(通称シバゴ)にお祈り

@アロマで保身
A足つぼ&手つぼの確認
Bお腹の臓器のチェック(反射区)&チャクラ
Cレイキ(シンボル・ほか)
Dストレッチ
Eロングブレス
F内側&外側の第一・第二・第三ラインの確認
Gエネルギーチャージ
Hコズミックヒーリングのチェック
Iタイ古式マッサージの「テキスト」&「ビデオ」
Jセン理論
Kおなかの理論

その他





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52歳 男性 身長:160.0cm
30年前の腹筋われを目指して
ファスティングプログラム・ロングプレス・その他で
3ヶ月間挑戦します!
2013年5月1日スタート
開始時75.0kg   
-5.2kg
現在69.8kg 29.1%
あと1.8kg
目標68.0kg   

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.8s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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