日記
2013年5月1日(水)
体重55.7kg   体脂肪率26.5%

体重計に乗る

○

ストレッチorマッサージor運動

○

食べ過ぎない

○

おふろでぬくもる

○

快腸生活

○

33*

22:49
体重55.7kg  体脂肪率26.5%


今日から5月とかはやーい!
最近ほんま一年がこわいくらいに
あっとゆう間に過ぎる…(°_°)
歳やなぁー(T ^ T)

25歳とかもっと大人やと思ってたけど
無駄に歳くっただけで中身めっちゃこどもやし
こんまま歳とってくのがこわいよ(´・ω・`)笑



プレーンヨーグルト
ヤクルトLT


ささみの中華粥
玉子焼き 2切れ
ブロッコリーのおかか和え


ごはん
じゃがいもと玉ねぎのおみそ汁
えんどう豆と高野豆腐の玉子とじ
鶏ミンチと大葉の豆腐バーグ
付け合わせ:ポテトソテー

間食
鳴門金時のパン 半分

運動
ウォーキング30分
レッグマジック
ストレッチ
腹筋
腕立て
ダンベル体操


お粥ってヘルシーやけどおなかへるな…笑
おなか減りすぎておやつにうっかり
パン食べちゃった(;゜0゜)

晩ごはんは冷蔵庫にあったもんで作った割に
好きなもんばっかりになってよかった♪


コメント
2013年5月2日 20:48
はじめましてこんばんは^o^
身長と体重が私と近いみたいなのでお気に入りさせていただきます(*^_^*)

私も痩せてオシャレしたいですし自信もちたいです!頑張ってください(o^^o)
2013年5月2日 21:45
みみさんはじめましてー(*^^*)
お気に入り&コメントありがとうございます!
オシャレも体型気にせず好きな格好を堂々としたいですよねヽ(;▽;)ノ!
わたしは夏までになんとか理想のスタイルになりたいなぁと思ってます☆
一緒にがんばっていきましょう♪(p*・ω・)q

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30代前半 女性 身長:162.5cm
ゆっくりしっかりがんばります(p*・ω・)q
痩せて脚出しファッションを気兼ねなく楽しみたい!
夏は水着をばっちり着こなしたいです☆
美意識あっぷ!
2013年3月30日スタート
開始時57.5kg 29.0%
-3.9kg -5.6%
現在53.6kg 23.4%
あと4.6kg あと1.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • 17(みみ )
  • 7(まぁみん)
  • 7(みみ )
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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

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