日記
2013年5月1日(水)
体重71.1kg   体脂肪率41.2%
収支カロリー -1,454 kcal
摂取カロリー 441 kcal
消費カロリー 1,895 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

ウォーキング30分する!

○

間食しない!

×

毎日体重測定

○

お通じ

×

姿勢を気にする。

○

ジュースは飲まない。

○

17日目

14:54
体重71.1kg  体脂肪率41.2%

あぁ〜痩せずf(^_^)増えたよ〜。

気持ちだけが焦る(>_<)

でも、今日はいっぱい食べてしまった(*_*)

食べたら食べた分だけ増えるね〜。
当たり前か(。>д<)

食べ過ぎた自分に
反省(*_*)


コメントする


 


40代前半 女性 身長:153.0cm
幼稚園の時から太ってた(*_*)

頑張って痩せた時は58キロ
でも急激に無理なダイエットをしたので
体はボロボロいつも貧血でフラフラ
病院にいけばビタミン不足と言われて
体調を良くする為に食べてたら、リバウンド(-_-;)

今回は無理なダイエットはせずに、健康に痩せたいと思ってます(^_^)

頑張ってダイエットします。( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

気軽にコメント下さい\(*^-^*)/

一緒にダイエット頑張りましょう(^^)人(^^)
2013年4月15日スタート
開始時71.0kg 43.0%
+2kg -0.2%
現在73.0kg 42.8%
あと13kg
目標60.0kg   

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.2s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.7s

一覧へ

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!