日記
2013年5月1日(水)
体重80.3kg   体脂肪率39.0%

起床後ヨガ30分

○

ウォーキング60分

○

ジム120分

未記入

ウォーキングから帰ってきてシャワー&化粧完了

いつでも出かけられる状態 ウフフ☆^^



昨日夜に約束してたことをすっかり忘れて寝ちゃっていたので
自己嫌悪に陥りつつ、今朝謝罪のメールを入れたところ
今夜どう?という素敵なお返事が!!!

セカンドチャンスをいただけたので、地べたはいつくばってでも行きます。



お昼ご飯の時間だけど、お腹すかない・・・

空かないからカフェでお茶でもして終わらせようかしら???

カロリー考えながら行動しよっと!



人生初めて屋外でウォーキングしたけど、良いね

川沿いは緑が深くなってて綺麗でした〜


さぁお買いものに行きますかねー♪


※今日はジムお休みなので、ジムはなし※


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33歳 女性 身長:164.5cm
メーカーの輸出業務を担当しています。

長期出張も終わり、いろいろ一段落ついたので
将来&ダイエットに本気で取り組もうと思い登録しました。

長い道のりですが、今後の自分の為がんばります!

今までのダイエット遍歴、自分でも思い出すため下記します。

*******************************
小学校入学から太り始める
野菜嫌いから白飯とベーコンの醤油炒めと恋に落ちる

中学でバスケを始める
食生活は変わらないがハードな練習で激やせ
(62kgくらいで安定)


引退→高校受験、家庭のゴタゴタで激太り(一気に73kgへ)


高校でダイエット決意
野菜&納豆を中心に食生活改善(59-62kgで安定)


家庭のゴタゴタ&大学受験でリバウンド(73kgへ)


大学で再度ダイエット決意(60-64kgで安定)


就職(62-64kgで安定)


四年目から太り始める
痩せようといろいろ手を出すが学生時代のような
頑張りが出来ず中途半端に終了


七年目突入(80kg突破)

大台に乗り上げてしまい、自分の置かれた状況の危険度を
再認識


現在:ダイエット開始(2013/4/29〜)
2013年4月30日スタート
開始時80.5kg 38.8%
-0.2kg +0.2%
現在80.3kg 39.0%
あと27.3kg あと19%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.5s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.8s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

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son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

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