日記
2013年5月1日(水)
体重55.6kg
収支カロリー -154 kcal
摂取カロリー 2,038 kcal
消費カロリー 2,192 kcal

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

朝活

未記入

諦めない気持ち♪♪

未記入

夜20時以降は絶対に食べない

×

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

○

2013.5.1.+*昼食*+.

12:41
体重55.6kg


…昼食…
フルーツヨーグルト…108kcal
プルーン2粒…30kcal
チーズ…50kcal
豆乳…40kcal

合計…228kcal


*半身浴60min*

半身浴の途中に
寝ちゃったε-(´∀`; )笑
うち的には43℃のお湯が
丁度いい感じ〜(((o(*゚▽゚*)o)))
すっきり( ^ω^ )...*+


コメント
2013年5月1日 15:20
コメント失礼しますっ
半身浴って気持ちいいですよね(´ω`*)
私もたまに寝てしまいます(´>ω<`)

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29歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

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昨日
合計

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.1s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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