日記
2013年4月24日(水)
体重64.4kg   体脂肪率33.7%

体重を計る。

○

出来る時に腹筋!

×

バスを途中で降りて歩く。(約1.6キロ)

○

近所の川を1周でも歩く(1周=約2.5キロ)

×

21:14
体重64.4kg  体脂肪率33.7%

通勤途中で雨が降り出してきた。
折りたたみ傘、持ってきて良かったー!
明日は、晴れるかな?


朝 パン、お茶

昼 お弁当、パンプキンポタージュ、モツ煮
(ご飯、つくね、ほうれん草の胡麻和え、玉子焼き、鮭)

夜 ご飯、カツオタタキ、タケノコ煮物、モツ煮、もずく酢


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40代前半 女性 身長:156.0cm
過去最高に体重が増えてしまったので、健康のためにもダイエット!
2012年12月26日スタート
開始時72.2kg 37.6%
-10.6kg -5.2%
現在61.6kg 32.4%
あと1.6kg あと2.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 63.4s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 62.0s

親方
51歳 女性 
159.0cm 61.5s

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赤ずきんちゃん
37歳 女性 
170.6cm 79.6s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 70.0s

ともりん
31歳 女性 
160.0cm 59.9s

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