日記
2013年4月24日(水)
体重74.6kg
収支カロリー -1,726 kcal
摂取カロリー 548 kcal
消費カロリー 2,274 kcal

ハーブティーを飲む

○

毎日腹筋椅子に5分以上座る

○

1日1曲以上ダンベルを振る

○

顔やデコルテにコロコロをする

○

お風呂上がり&寝る前のストレッチ

○

ウォーキングを積極的にする

×

雨!!

21:02
体重74.6kg

歩く気満々だったのに…雨( ´△`)
残念!今日も運動不足です。

久しぶりに仕事が忙しくてトイレにいく時間が少なかったのでストレッチも不足気味。

明日は体を動かしたいな(*^^*)

昔買ったゴムチューブ的な物を発掘!
取り入れ決定(笑)
買うだけかって使ってなかった(;゜∇゜)
背中痩せを今一番に考えてるからいいかも(^o^)

そして、脇肉矯正ブラが気になる…


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30代後半 女性 身長:163.0cm
今まで痩せていた記憶のない人間が本気出して痩せる決意をしました。

可愛い服が少しでも似合うように、いろいろな種類の着れるようになりたいんです。

そして、少しでも自分に自信をもって恋がしたいんです。
2013年4月20日スタート
開始時75.0kg
-1.7kg
現在73.3kg
あと11.3kg
目標62.0kg

 

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chichan
57歳 女性 
161.0cm 75.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.9s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.1s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.4s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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