日記
2013年4月24日(水)
収支カロリー -465 kcal
摂取カロリー 1,129 kcal
消費カロリー 1,594 kcal

よく噛んで食べる

×

夜ご飯はたくさん食べない

未記入

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

○

晩ごはん

20:18

晩ごはん
キャベツの千切り
緑黄色野菜サラダ
もずく
ウドの炒めもの
みそ糀納豆
十勝6Pチーズ
蓮根あられ黒酢あえ

晩ごはんたくさん食べた〜(>_<)
ソイラテ飲んだので、そんなにお腹空いてなかったですが、たくさん食べてしまいました。。
いつも思うけど、お腹空いてないときの方が、なぜかいろいろ食べたくなります〇。゚(ノ´д`)゚。
うん♪でもお腹一杯☆
幸せ〜☆


コメント
 
 
2013年4月24日 22:02
こんばんは☆

お夕飯、お野菜たっぷりですね〜ヽ(*・▽・*)ノ
ヘルシーで健康的♪

今日はお一人でお買い物に出られていたのですね。
欲しい物はget出来ましたか??
私も明後日、街中まで一人…出掛ける予定です☆

nana'sのあんみつ、凄く美味しそう〜(。>∀<。)
私も今度母と、nana'sのパフェを食べようね〜って約束しているんです。楽しみだなぁ〜♪
2013年4月24日 22:40
くみっくるさん☆
コメントありがとうございます(∩・∀・∩)

今日はお野菜たくさん食べました(*^^*)
お野菜大好きなので、とっても美味しかったです☆

お陰さまで欲しいもの買えました♪
花柄のノースリーブのワンピースなんです☆
今年の夏に着こなせるよう、ダイエット頑張ろって思います(・ω<d)
くみっくるさんも街へ、お出掛けされる予定なんですね☆
お気をつけて、楽しんできてください(*>U<*)

nana'パフェも美味しいですよね♪
私もまたすぐにでも食べたいです(●≧艸≦)
くみっくるさんお母様と仲良しですね☆

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30歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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