日記
2013年4月24日(水)
体重55.0kg

間食をしない。

○

ジュースは飲まない。

○

エスカレーターを使用しない。

○

エレベーターを使用しない。

○

無理してまで食べない。

○

体重をはかる

○

買い食いしない

○

痩せることを意識する

○

朝プロテイン

○

夜プロテイン

○

寒いー。

20:36
体重55.0kg

今日は雨ざんざんですね。
風も時折強く吹いて寒いです。
帰るときには雨が降ってなかったのでレインコートを着ずに電車に乗って、
降りたら大雨でした。

大急ぎでレインコート着たら30秒ぐらいで、雨が弱まりました。
相変わらずついてない。笑


朝はプロテイン

昼は普通食

夜はプロテイン+納豆

でした。

またまた水分量が減ってます。
いけない、いけない。

健康第一ですね!


コメント
2013年4月24日 22:22
健康第一☆

綺麗にやせるには健康でないと\(^o^)/

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20代後半 女性 身長:149.0cm
過去の体重はMAXで65kg
一番痩せていた時で45kg

無理なダイエットも影響し、61kgまでリバウンド。
痩せたら結婚っ!
という彼氏の言葉を支えに頑張るー!
ただ彼氏には内緒で頑張りたいし、なにより20才越えてから10代の時より体重が落ちない。

意思が弱いのでぜひとも励まし合ってやりたいです!
コメントお待ちしております(..)
2010年10月9日スタート
開始時61.0kg
-7kg
現在54.0kg
あと2kg
目標52.0kg

 

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まりも
女性 
151.0cm 51.1s

れんげロック
52歳 女性 
152.0cm 53.5s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 51.5s

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紫桜劉華
23歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
24歳 女性 
164.0cm 59.0s

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