日記
2013年4月24日(水)
体重86.4kg
収支カロリー -2,592 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 3,962 kcal

運動をする

○

歩行をする

○

炭水化物を少なめに

○

間食を控える

○

良く噛む

○

34日目

20:32
体重86.4kg

今日はウォーキングの代わりに筋トレ


コメント
 
 
2013年4月24日 21:00
私も今日は筋トレします!ワッショイ
2013年4月24日 21:36
がんばってね!

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男性 身長:172.0cm
2013年3月22日スタート
開始時92.2kg
-10.8kg
現在81.4kg
あと16.4kg
目標65.0kg

 

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ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.0s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 83.3s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 83.0s

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nami
30歳 女性 
158.0cm 45.1s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 51.6s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

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