日記
2013年4月24日(水)
体重48.3kg   体脂肪率18.0%

カロリー計算はしてますか

○

お通じはありましたか

○

ダンス or 筋トレ

○

野菜食べましたか

○

マッサージしましたか

×

歩く姿勢に気をつけましたか

○

我慢しない

未記入

カロリーメイト食べましたか

○

スリムウォークしましたか

○

2013.04.24パスタ

20:30
体重48.3kg  体脂肪率18.0%

*朝ご飯*
ヨーグルト
スープDELI

*昼ご飯*
お弁当
(おかず、ブランパン1つ)

*夜ご飯*
サラダ
サーモンとほうれん草のパスタ

*間食*
ミニバームロール1つ
まがりせんべい1袋

今日はお母さんの仕事が休みだったから、
夜ご飯がっつりになった!
しかもパスタね(笑)まー、せっかくの休みだし
いいよねー\(^o^)/

明日からまた頑張ります(笑)


コメント
2013年4月24日 23:26

ぷにょちゃん こんばんは〜☆

パスタ美味しいよね*^^*
サーモンとほうれん草
わたしも大好きな組み合わせ!

まがりせんべいって何かしら…? ^^
ぴっぴ!
2013年4月24日 23:27
サーモンとほうれん草のパスタとか凄い美味しそう(>_<)いいなぁー(*^o^*)
食事管理凄いよね!続いてるのも凄い!!
私すぐ挫折するから尊敬!モチベーション上がる( ^ω^ )
2013年4月25日 09:53
おはようございます〜!
わたしも昨日のお昼はパスタでした笑
おいしいですよね!( ´ ▽ ` )ノ

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21歳 女性 身長:162.0cm
今回のダイエットは今までで1番、
真剣に取り組んでますww
その分成果がでるように頑張ります!

5年前の40kg代を目指して…(`・ω・)ゞ

2013.04.29減量終了!!!
これからは49.0kg以下でキープ頑張ります!
2013年3月11日スタート
開始時56.0kg 24.0%
-9.3kg -6.6%
現在46.7kg 17.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.5s

Judy
50歳 女性 
160.5cm 46.8s

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チロル
36歳 女性 
158.0cm 104.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.0s

みつき
24歳 女性 
157.4cm 60.8s

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