ダイエット日記 > 二の腕スッキリさんのマイページ > ウォーキンングができない!
日記
2013年4月24日(水)
体重51.0kg

朝、体重を計る

○

ウォーキングをする

×

夕食後は何も食べない

○

甘いものは控えめに

×

二の腕エクササイズをする

○

便は?

未記入

雨が降っていて、夜のウォーキングはお預けです。午前中は仕事中に二の腕エクササイズをしました。この日記をつけながらだと、焦らず、ゆっくり、忘れずに、ダイエットができそうです。

★朝食★
・チョコ2個
・コーヒー

★昼食★
・ししゃも5尾
・パン
・ナッツ

☆間食☆
・ピーカンパイ1切れ
・コーヒー

★夕食★
・カレーライス
・温野菜
・はっさく少し
・ミルク





コメント
 
 
2013年4月24日 21:56
順調に体重減ってますね(^^)すごい!
私もピンキーに登録してからモチベーションを保てている気がします。
これからもお互い無理なく続けましょうね☆

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女性 身長:164.0cm
とにかくTシャツを着たら、見るも無惨でした。1年ぶりに体重計ったら、知らず知らずのうちに5kgのお肉が溜まっていたなんて... Tシャツやノースリーブを素敵に着たい!2ヶ月先にクラス会があります。その時ノースリーブを素敵に着たくて『二の腕スッキリ』として頑張ります。太ってないじゃん、なんて言わずに応援してください。応援は絶対力になります。
2013年4月20日スタート
開始時52.4kg 23.0%
-1.8kg ±0%
現在50.6kg 23.0%
あと3.1kg あと5%
目標47.5kg 18.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.8s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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