日記
2013年4月24日(水)
体重59.1kg   体脂肪率21.2%

早朝ジョギング

未記入

筋トレ

○

ストレッチ

未記入

ウォーキング&ジョギング

○

禁酒

×

サプリ飲む

未記入

a

19:25
体重59.1kg  体脂肪率21.2%

朝 なし

昼 肉野菜炒め

夜 納豆、もずく、キムチ、梅干し、糸こんにゃくの玉子とじ、ポテトサラダ


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30歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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