日記
2013年4月24日(水)
体重56.6kg   体脂肪率28.4%

毎日、体重を計測する(夜)

未記入

気が付いたら10秒以上お腹を凹ます

未記入

腹八分目以上食べない

未記入

毎日お通じがあったか確認

未記入

毎日のカロリーは1200kcal以下

未記入

自分の痩せたいイメージ写真を見る!

未記入

フェイスアップ体操を1日1回はやる

未記入

アイスは1日1個まで

未記入

56.6kg   28.4%

19:25
体重56.6kg  体脂肪率28.4%


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30代前半 女性 身長:162.0cm
続くと良いな!
2012年11月4日スタート
開始時55.3kg 27.9%
+1.1kg -0.8%
現在56.4kg 27.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標52.0kg 22.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.0s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 54.0s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.2s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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