日記
2013年4月24日(水)
体重55.5kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,518 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 2,608 kcal

1日1回 好きな食事

未記入

1日1500kcal

未記入

朝5時半起床 (*’▽’)♪

未記入

毎日 部屋 掃除 片付け 気持ちよく過ごす

未記入

しっかり働く (*^∇゚)b

未記入

ウォーキング

未記入

便秘なし 毎日スッキリ

未記入

半身浴

未記入

ラジオ体操

未記入

55.5kg   32.0%

19:05
体重55.5kg  体脂肪率32.0%


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女性 身長:160.0cm
ちょっと油断したら太りました(^、^;

コツはしってるので 3日で−3kg落としました。

これをキープしながらがんばるぞうp(・◇・)q

2013年1月28日スタート
開始時54.7kg 31.0%
+2kg +1%
現在56.7kg 32.0%
あと8.7kg あと13%
目標48.0kg 19.0%

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.7s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.4s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

うしこ
50代前半 女性 
152.5cm 43.5s

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