日記
2013年4月24日(水)
消費カロリー 1,523 kcal

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

未記入

* 糖質セーブ

未記入

* 間食しすぎない

未記入

* 21時以降は食べない

未記入

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

未記入

*Green Green

○

* 元気なお腹

○

一日雨でした

19:00
体重48.0kg  体脂肪率23.4%

ずっと雨降ってたなぁ
そのせいなのか
はたまた女子DAY前のせいなのか
体調がいまひとつ。
「悪い」とまではいかないけれど
すっきりしない

だけどがんばって雨の中エアロビに行ってきたよ

その後疲れて寝てたのであんまり意味なかったけどww


久しぶりに三日連続でエアロビに行ったので
体がまだ馴染んでない感じ


そうとう体がなまってますよ


コメントする


 


50代前半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

一覧へ

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

Judy
50歳 女性 
160.5cm 46.8s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

アンディ
50代前半 女性 
161.0cm 42.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!