日記
2013年4月24日(水)
体重63.7kg   体脂肪率36.6%

腹八分目まで

未記入

間食しない

未記入

無駄な買い食いはしない

未記入

運動する

未記入

野菜中心の食事を心がける

未記入

毎日体重を図る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

飲み物はお茶か水

未記入

63.7kg   36.6%

18:19
体重63.7kg  体脂肪率36.6%


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23歳 女性 身長:157.0cm

2013年4月13日スタート
開始時65.0kg 36.0%
-1.3kg +0.6%
現在63.7kg 36.6%
あと13.7kg
目標50.0kg   

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.7s

あやめ
女性 
158.0cm 62.5s

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.4s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.3s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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