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日記
2013年4月24日(水)
体重56.9kg   体脂肪率30.5%

夕食はサラダから始める

未記入

お通じあったかい?

未記入

お風呂のあとは食べてもヨーグルトのみ

未記入

リフレッシュはできたが…

18:00
体重56.9kg  体脂肪率30.5%

昨日はママ友とのランチで

リフレッシュになったけど

膀胱炎が気がかりだった

今朝、仕事の前に

膀胱炎の事を伝え、女神様達の寒さ対策を聞いたら

北の服装は一枚足りなさそうだった

そして、北がいつもいる場所は中でも

気温が低いらしい(>.<)

と言うことは人より多めに着込まないと

ならないのかな?

寒いという自覚がないので正直何が原因で

膀胱炎になったかわからなかったが

これからはいっばいズボンの下にはかないと(^.^)

カイロも貼ろうかしら♪


コメント
2013年4月24日 22:04
冷えからもくるんですね!
北さんお返事に書いておられた、疲れを溜め込まないってとこ。
実はワタシも膀胱炎になった時にお医者様にそう言われました!疲労が溜まってなったのかも知れないって。
ちょうどその時色々と生活リズムが変わってたので思い当たるふしはあったのですが。。。

北さん新しい職場で頑張ってるからちょっと疲れが溜まってたのかな??

無理しないで、早く治まると良いですね^^
2013年4月25日 15:50
☆あんころ☆さん

気づかないけど冷えてたみたいです^^
今日、タイツをはいたせいか
仕事直前にトイレに行ったら
休憩前にトイレに行かないで済みました
休憩中に行って2回ですんだ〜〜ww
まぁ年寄りに近くなる年齢なので
体を労わらないといけませんねーww

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49歳 女性 身長:153.0cm
名前が長いので北の国は省略して「北」でいいですよぉ(^-^)v

2012年6月腎盂腎炎になり、高熱が続いて体重が3キロ減になったのをきっかけに食生活を見直して、軽い運動を始めました
今までに何度もダイエットをしてはリバウンドを繰り返していて徐々に増えました

19年前は55キロ

手作り酵素でツキイチ程度のファスティングと
夕食前サラダを食べるくらいです
ウォーキングをなるべくしてます

現在はファスティング出来てませんw
夕食前のサラダも週に3回くらい
一昨年ほどは歩いてませんが
1日トータルで7000歩以上は歩いてます
(買い物&家事含む)

ぼやきが多いです♪

2012年6月・・・72kg
2012年7月・・・69kg

ピンキースタート時(7/6)----
68.9kg

2012年
8月の目標63キロ台にする達成
9月の目標61キロ台にする達成
10月の目標60キロ台にする達成

当初の目標数値は60kg・32%
この際高望みして
第2次55kg・30%にしました

11月の目標は59キロ台を達成!

12月は目標未達成

1月の目標58kgを出すは達成


2013年
3/28より体脂肪率を30%→29%に変更

5月6月と55kg台前半を出して
7月は目標体重を1日だけ出す!
このころから歩かなくなり
8月からちょっとずつ増えてきて
2013年秋頃には60キロ台が出るように(^_^;)

2014年1月からウォーキング復活!
仕事が休みの日は
朝はスムージー飲んでます

近い目標としては
7月の健康診断までに56キロ台と思ったものの
5月頃から散歩も怠けて
休みには家から出ない生活になりました
でも体重だけは記録してます


2014年11月現在61キロ台になってます
60キロ台も出なくなってきた(涙)

2015年4月
今年も懲りずに健康診断までに57キロ台に!
を、目標に8月までに達成したいな!
最近やっと60キロ台も出るようになりました

が、しかし
2015年7月
通勤中に膝裏の突然の激痛で歩行困難
関節包の断裂と半月板の傷で
すっかり運動から遠ざかり
膝は腫れや痛みを繰り返し

2016年5月
現在は63キロ後半から64キロ前半を行ったり来たりです

2017年7月
現在は64キロ後半から65キロ前半を行ったり来たりです
(去年より増えてる)

2012年7月6日スタート
開始時68.9kg 36.6%
-3.5kg -1.5%
現在65.4kg 35.1%
あと10.4kg あと5.6%
目標55.0kg 29.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

AIR
女性 
154.0cm 64.5s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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