日記
2013年4月23日(火)

3食必ず食べる!

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

腹八分目!

未記入

水分を沢山とる!(水かお茶)

未記入

姿勢を良くする!

未記入

ふくらはぎマッサージ!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

腹筋最低で30回!

未記入

早起き!

未記入

放置してしまっていました・・・「(´へ`;
ここ休んでる間はダイエットもそんなにできず…
風邪で高熱が出たりもしました^^;
あ、それでもしかしたら少し痩せれてるかも?(はかってないのに適当に言ってる…笑


体重計にも怖くてのってましぇん((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル


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24歳 女性 身長:157.4cm
このサイトを初めて利用した2013年…

あれから3年の月日が流れ

気づけば体重は約10キロ増えていました

またこのサイトにお世話になる時が来ました!

ダイエット再開します!

みなさん理想の体型目指して一緒にがんばりましょう!!
2013年3月10日スタート
開始時54.4kg   
+6.4kg
現在60.8kg 22.0%
あと15.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年1月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

サーサ
48歳 女性 
156.4cm 58.5s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 62.8s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.5s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
22歳 女性 
153.0cm 46.0s

チロル
36歳 女性 
158.0cm 98.5s

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