日記
2013年4月23日(火)

20時以降は何も食べない

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

筋トレ

×

体重チェック

○

最近は?

18:30
体重61.7kg  体脂肪率39.3%

あ〜ヤバい(/_;)

昨日の夜お菓子食べ過ぎた(TT)

今日は1時間歩いたけど足りないかな(;_;)

ここ数日徹夜でちょっと作業してましたがあんまり進歩してないし…

今日はその成果を見てもらったんですが、……まあちょっとは伝わったかなっていう感じで(-_-;)

見直ししないと!!

夜ってお腹かなりへるな〜


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-0.4kg -2.2%
現在72.6kg 40.8%
あと23.6kg あと21.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年2月  
            1 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.2s

みゅん
女性 
163.0cm 73.7s

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