日記
2013年4月23日(火)

20時以降は食べない

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

筋トレ

×

体重チェック

○

最近は?

18:30
体重61.7kg  体脂肪率39.3%

あ〜ヤバい(/_;)

昨日の夜お菓子食べ過ぎた(TT)

今日は1時間歩いたけど足りないかな(;_;)

ここ数日徹夜でちょっと作業してましたがあんまり進歩してないし…

今日はその成果を見てもらったんですが、……まあちょっとは伝わったかなっていう感じで(-_-;)

見直ししないと!!

夜ってお腹かなりへるな〜


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26歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-2.7kg -0.3%
現在67.3kg 39.7%
あと18.3kg あと20.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年1月  
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はなはな
女性 
164.0cm 68.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.2s

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