日記
2013年4月23日(火)
収支カロリー 427 kcal
摂取カロリー 2,153 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

ウォーキング

×

コーヒーは1日2杯まで

○


やっぱデブってダメだね(笑)


意思よわすぎ〜


ウォーキングしたのに
ジュース飲むし
また暴食したし


生理来ないせいだ!!

私のからだどーなってんの(笑)


取り合えず今日は
仕方ない。

次の休みは必ず出掛けて
暴食しないようにしよう。


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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-2.1kg
現在49.4kg
あと5.4kg
目標44.0kg

 

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@shiori
22歳 女性 
155.5cm 50.6s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.5s

トミー
女性 
154.6cm 50.5s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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