日記
2013年4月23日(火)
収支カロリー 427 kcal
摂取カロリー 2,153 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

ウォーキング

×

コーヒーは1日2杯まで

○


やっぱデブってダメだね(笑)


意思よわすぎ〜


ウォーキングしたのに
ジュース飲むし
また暴食したし


生理来ないせいだ!!

私のからだどーなってんの(笑)


取り合えず今日は
仕方ない。

次の休みは必ず出掛けて
暴食しないようにしよう。


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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.4kg
現在49.7kg
あと4.2kg
目標45.5kg

 

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  2017年5月  
   2
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26 27
28 29 30 31

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.7s

まりも
女性 
151.0cm 51.5s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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