日記
2013年4月23日(火)

一食500キロカロリーまで!

○

間食は200キロカロリーまで!

○

お菓子はなるべく控える!

○

チューイングはしない!!

○

間食夕食

18:17


間食
ふわチョコスフレ 半分

夕食
ゆかりご飯 白米150グラム
アジフライ マヨネーズ


やっぱりアジフライ食べると後半から
くどくなってくる(;´д`)


コメント
2013年4月23日 19:36

美味しそう(≧∇≦)
 
 
2013年4月23日 19:54

スフレ好きですか??前にも食べてましたね(o・ω・)ツ))
2013年4月23日 20:14
はじめまして、こんばんは^^
ふわふわスフレ美味しそうです♪
私もそれたまに食べるけど好きです!

半分だけって偉いですね(^-^)

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23歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

あんころ
38歳 女性 
153.8cm 44.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.3s

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もにゅ子
24歳 女性 
162.3cm 58.0s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

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