日記
2013年4月23日(火)
収支カロリー -701 kcal
摂取カロリー 893 kcal
消費カロリー 1,594 kcal

よく噛んで食べる

×

夜ご飯はたくさん食べない

未記入

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

○

お昼ごはん
バジルサラダ
スモークサーモンと新玉ねぎのマリネサンドウィッチ


駅までバスを利用しちゃった。
なんか疲れて(笑)
駅のFamilyMartでバジルサラダとサンドウィッチをお昼に購入☆
スモークサーモン美味しそう(^o^)/って思って買ったけど、ちょっと生臭い感じ(ToT)
でも我慢できる程度だし、あとは美味しかったです(^o^)v


コメント
2013年4月23日 17:58
メアリーさん、お返事遅れてすみません;;
お父さんはモンブラン食べてました\(^o^)/

おお!
私のバイト先のファミマです★
最近、ファミマは低カロリードレッシングを使用したサンドイッチやなかなかヘルシーな商品が増えているような気がします(*^_^*)

サンドイッチ、ヘルシーで美味しいし私も良く食べます*
2013年4月23日 21:31
千さん☆
コメントありがとうございます(^^)d
改めてお父様お誕生日おめでとうございます!♪


千さんはFamilyMartでお仕事されているんですね♪最近のFamilyMartは、サラダがお洒落だし低カロリーで、充実してますよね(●≧艸≦)
サンドウィッチもカロリー、それほど高くないのでありがたいです☆
サンドウィッチ美味しくて、手軽ですよね(*>U<*)
私も大好きです☆

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31歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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