日記
2013年4月23日(火)
体重64.9kg   体脂肪率37.8%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

×

お菓子、アイス、禁止。

×

お通じ。

○

増( ̄▽ ̄;)!!

14:48
体重64.9kg  体脂肪率37.8%

昨夜のカレーライス??
ご飯少なめにしたつもりなのに〜(´-ω-`)





朝 コーヒー(ブラック) ヨーグルト+フルグラ

昼 和風スパ(冷食) サンドイッチ


コメント
アッキー
2013年4月23日 16:03
頑張ったつもりの日って増えてたりするのよね〜(;_;)

そんな日ばっかりでやる気さえ失いそうだけど
もう絶対あの体重に戻りたくないからせめてゆっくりでも減らしたい(><)

頑張ろうね\(^o^)/

でもカレー食べたくなってきた(^^ゞ
2013年4月24日 14:07
アッキーさん(´▽`)アリガト!

なんかこの頃晩ご飯普通に食べてます( ̄▽ ̄;)
晩ご飯って一番重要なのにね・・・

しかも昨夜は高カロリーな菓子パンまで
別に食べたくもなかったのに
(旦那が持ってきた)

コメントする


 


44歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
(;_;)


子供2人
娘、21歳 息子、高2
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-9kg -4%
現在71.0kg 41.5%
あと12kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

HONDA
50歳 女性 
158.0cm 71.3s

くらげ
20代後半 女性 
153.0cm 70.0s

じゅん
40歳 女性 
153.0cm 72.5s

一覧へ

 

coco
46歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
22歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!