日記
2013年4月23日(火)
体重49.0kg   体脂肪率18.5%

炭水化物を摂り過ぎない

未記入

21時以降何も食べない

未記入

ラン

未記入

ウォーク

未記入

筋トレ and/or ストレッチ

未記入

ヨガを20分

×

炭水化物を摂りすぎない

○

ミルクや砂糖を入れる飲み物は1日2杯まで

○

食べたものを記録

○

ストレッチ

○

ランニング

×

ウォーキング

○

朝ヨーグルト

×

朝フルーツ

×

やっぱり

14:42
体重49.0kg  体脂肪率18.5%

まだ胃がおかしい。

最近、ランニンググループに入りました。
今日はそのランの集まりのはずが
リーダーの都合でキャンセルになって
助かりました。
胃が痛い時に走れないし…。

胃がヘンだと普段ふつふつと(笑)わく
「これが食べたい!」という特定なものへの
欲がなかなか出て来ないー。

お茶漬けでも食べようかなって感じ。




コメント
2013年4月23日 16:37
胃痛ひどそうですね(><)何かおかしいですね・・。

数日胃薬飲んで治らないようなら早めに病院に行ってみた方がいいかもしれませんね!!

おかしいと思ったら早めにいったほうがいいです・・。

去年の12月に膀胱炎かな?と思ったけどほっといたら大変なことになりました(^^;)急に高熱が出て・・。

膀胱炎じゃないでしょうけど(笑)、早めの病院をおすすめします!
abi
2013年4月23日 17:11
あややんさん♪

ありがとう〜。ホントに、早め早めにした方がいいよね。
在職中はよく頭痛があったんだけど、
最近はこれまでになかったような胃痛。
なんだろうね。
何かダイエットと関係があるのかなぁ。
でも食事療法はしてないのにね。

それに、膀胱炎って言われるかもだしね。

ありがとうねー。
 
 
2013年4月24日 09:47
大丈夫ですか?

酵素不足かなと思った理由は、酵素が足りないと、消化が悪くなるから、胃腸に負担がかかって胃が痛くなったりするからです。

胃腸が調子が悪いときは、無理して食べずにプチ断食すると早めに改善するかもしれませんよ!

早く良くなりますように!
 
 
2013年4月24日 11:02
お〜〜ん><大丈夫ですか?

無理して食べずに 食べれるものを食べてね

ヨーグルトとかはどうでしょうか??


早く良くなりますように〜
2013年4月24日 17:13
(´・ω・`)えー。abiタン大丈夫???
胃痛長引いてるね(涙


本当早めに病院行ってね(´・ω・`)今日あたり
行ってるかなぁ。

早くスッキリ治ります様に(*´▽`*)*****
冷えも良くないから暖かくね☆
abi
2013年4月24日 17:31
めざせモムチャン!さん♪

あーん、ありがとうございます。。。
ホントにこんなことこれまでなかったから
ちょっと不思議な感じよ。

酵素についての情報もめざせモムチャン!さんの
日記で色々知れて、ホントによかったって
思ってる〜。感謝感謝デス。

そっか、プチ断食ね。
それっぽいことしてみようかな。
(できるかな?)

abi
2013年4月24日 17:33
ryoさん♪

ありがとうございますー。
こんな感じは初めてでちょっと
焦っちゃった。

でもそうよね、無理して食べなくてもいいしね。

ヨーグルト食べました♪
ありがとう〜☆
abi
2013年4月24日 17:35
cocoタン♪

cocoタンも優しいコメありがとうね。

やっぱり冷えとかもよくないよね。
そっかーって思って一枚羽織ったりしてる。

早いとこ診てもらってスッキリしないと
気分も上がらないしね。

うん♪早く直して楽しい日々にするぞー!


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45歳 女性 身長:163.0cm
アラフォーではじめてダイエットに挑戦です。

食いしん坊だし意思が弱いし前途多難な気がするけど
少しでも理想の体型に近づけるように頑張りたくて。
今重い腰を上げないともうずっとダメなような気がして、
今年は頑張ろうと思いました。
2013年1月21日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-3.6kg -5.1%
現在48.4kg 16.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 50.9s

yuri
33歳 女性 
161.0cm 50.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.1s

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Ryo
27歳 女性 
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柚季
女性 
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