日記
2013年4月23日(火)
体重46.8kg

炭水化物は摂取しない

○

野菜と大豆製品だいすき!

○

飲み物は、お茶、水、炭酸水、100%野菜ジュース

○

夜7時までには、夕食を済ます

○

目標に、達成するまで外食禁止!

○

水泳を最低週3回通う!

未記入

お菓子類、1ヶ月は禁止!

未記入

46.8kg

13:53
体重46.8kg


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24歳 女性 身長:158.0cm
こんにちは!
イトです(*^^*)

暴飲暴食で増えてしまったこの体を
ほっそりさせてHAPPY LIFEを送るために
ダイエット頑張ります!

仲良くしてください(°ω°*)
2013年4月4日スタート
開始時48.3kg
-0.9kg
現在47.4kg
あと4.4kg
目標43.0kg

 

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合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

沢町(19〜21日休み)
51歳 女性 
157.0cm 49.2s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

あかり
28歳 女性 
156.0cm 54.3s

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